В статье описаны 5 упражнений для оздоровления позвоночника, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и пресса, а также на растяжку глубоких групп мышц. Рекомендуется выполнять комплекс не менее 2 раз в неделю.
В статье описаны 5 упражнений для оздоровления позвоночника, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и пресса, а также на растяжку глубоких групп мышц. Рекомендуется выполнять комплекс не менее 2 раз в неделю.